第6套广播体操视频完整版高清
日期:2024-02-04作者:cssxn.com人气:我来评论
导读:广播体操是一种徒手操,有轻松柔和、动作规范、连贯均匀、体态圆活、扭转自然、手脚协调、快慢恰当等特点,并有练意、练脑、练气、练身的优点。下面学习啦小编和大家一起学习第6套广播体操视频完整版高清。 第6套广播体操视频完整版高清
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广播体操是一种徒手操,有轻松柔和、动作规范、连贯均匀、体态圆活、扭转自然、手脚协调、快慢恰当等特点,并有练意、练脑、练气、练身的优点。下面学习啦小编和大家一起学习第6套广播体操视频完整版高清。
第6套广播体操视频完整版高清教程 第九套广播体操详解说明
第一拍,左脚向下踏步,右腿抬起,膝盖向前,脚尖离地10-15公分,同时,左臂前摆至身体中线,右臂后摆,第2拍于第一拍动作相同,方向相反。 第一节:伸展运动(4×8)。 第一拍,左脚向侧一步,与肩同宽,同时,两臂侧平举,头向左转90°。 第二拍,右脚并于左脚,同时半蹲,双臂曲臂于胸前,含胸低头。 第三拍,手臂伸出至侧上举,同时抬头挺胸眼看前上方。 第四拍,手臂落下,还原至体侧。 五六七八拍,动作同,方向相反。
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